沉迷于手机“低头族”　谨防颈椎病

　　沉迷于手机“低头族”　谨防颈椎病

 

 　 网络盛传一句话“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，而你却在玩手机”。无论是公交还是地铁，随处可见“低头族”紧握手机在疯狂地“切西瓜”、“打飞机”，长期保持这样的姿势使得很多人脖子僵硬、手臂酸痛。很多人都误以为关节炎只是老年人的“专利”，殊不知它已悄悄盯上年轻白领一族。

 

    很多年轻上班一族，无论是搭公交还是上洗手间，手机从不离身，时间久了才发现脖子僵硬不已，扭一下感觉会刺痛。很多人认为颈椎病是老年人的专利，自己还年轻，不需要担心。

 

    据了解，颈椎病的核心基础是颈椎的退变，人体是一个运动机体，长时间保持单一的姿势，容易造成机体疲劳，加速颈椎退变，使人们更易患上颈椎病。都市白领工作压力大，上班需长时间对着电脑或是低头看文件，下了班则喜欢拿着手机玩上一整晚，长时间的低头动作以及不当的坐姿造成颈部的疲劳和劳损，加速了颈椎的退变。其次，生活习惯的改变促使年轻白领患上颈椎病的重要因素。

 

    社会的节奏加快，信息量增多，手机、IPAD已经代替许多娱乐产品占据人们生活的全部。作为白领生活必需品，电子产品已让不少白领患上“手机依赖症”。专家建议，疲惫时，不妨放下手中的手机、IPAD，多动手脚，散步放松。多变换几个姿势，让关节也休息放松。（记者 罗玉兰）（来源 中堂广电站）