秋季寒暖常反复要保持血压平稳

　　秋季寒暖常反复要保持血压平稳

 

　　秋季的寒暖常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，患有心血管等疾病的老弱病残患者极易发病，其中尤以心绞痛、心肌梗死及脑出血等心脑血管疾病最易复发或病变。

 

　　医院心血管科专家说，人体为保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，会使外周血管阻力增加；加之气温低，出汗少，使血容量增加；另外秋冷之后，食欲增强，人们往往进食过量碳水化合物、脂肪，这些食物会同时增加水分的摄入及保留，致血容量增加；再者天气骤凉，散热快，为保持体温，人体交感神经兴奋，使血压升高。如果再有紧张、焦虚、急躁等应激情绪的存在，就可能导致严重后果。

 

　　医生提醒说有高血压病史者在秋季也要保持血压平稳，防止波动至关重要。要注意季节气候的变化，一要对自己所患疾病有充分认识，避免轻“敌”，二要了解天气情况，收听气象预报，随时增减衣物，千万不要在这方面有任何的侥幸，否则会因小失大。饮食上多吃些瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，总体上以低盐、低脂肪、低胆固醇为好。

 

    　另外，按时服药、控制情绪、保持室内空气流通、注意锻炼身体之外，保暖也应留意，尽可能减小温差，出门多穿些衣服。另外保持血压平稳的关键是规范服药，避免情绪大起大落。有的病人根据一两次自测的血压结果，便自己随便调药，这是不妥当的。要知道，由于测血压时间与服药时间关系密切，一两次结果并不能真正反映血压状况。所以，高血压病人一定要在医生指导下进行降压药物的调整。（来源　石排广电站）