阳了后疼疼疼,怎么退退退?阳了各种疼怎么缓解？

　　一觉醒来变“刀片嗓”了、浑身疼尤其腰疼得不得了、头疼得简直要裂开了……腰疼、头疼、嗓子疼，阳了各种疼怎么缓解?