专家提醒：春季养肝是最重要的

　　专家提醒：春季养肝是最重要的

 

　　3月21日是春分节气，说明春天已经过去了一半。很多人喜欢在春季养生，春季气温起伏变化较大，雨水增多，湿气加重，对人体的影响不小，专家提醒，春季是肝病易发季节，养肝是最重要的。

 

　　东莞市寮步社区卫生服务中心全科主治中医师 张耀军 春夏养阳，主要就是养肝，（这是）最重要的，肝在我们中医当中属木，主生长、升发，喜条达、怕抑郁，人到了春天要保持心情舒畅。

 

　　专家建议，春季饮食要讲究“省酸增甘，以养脾气”，多吃淮山、薏米等食物，避免酸味食物；另外，常见的春困等症状也是阳气不足的表现，天气转暖，适当的增强户外体育锻炼，非常有助于增强免疫力。（记者王珂旭 张国樑）（来源：东莞阳光网 ）